头发干枯脱发

头发干枯，虽然不是什么大毛病，但是也或多或少的会给人带来一些烦恼。在我们每天早上梳理头发的时候，头发干枯会令我们难以梳理;头发干枯还会影响美观，给人一种不精神的感觉;头发干枯还会使得头发变得易断，甚至会引发脱发现象的发生。那么，头发干枯是什么原因引起的呢?我们该如何做来预防头发干枯现象的发生呢?

常见的头发干枯的原因主要是以下几点：

1、营养不良、营养失调，比如维生素A的缺乏，蛋白质的缺乏等。

2、遗传因素，有些人的头发干枯也受遗传因素影响。

3、大气污染的侵害，生活环境恶劣会导致头发发质变得干枯。

4、长时间的将头发暴露在日光下，阳光中紫外线会对头发造成伤害。

5、长期睡眠不足和疲劳过度也会导致头发干枯。

6、吸烟过多。

7、某些疾病的伤害，比如贫血、低钾。

8、烫发、染发过于频繁。

9、常使用电吹风吹头发所致。

以上几点是常见的导致头发干枯的原因，那么我们要想预防头发干枯该如何去做呢?

一、平时饮食中注意合理的营养搭配。多吃一些富含蛋白质和维生素A、维生素B的食物，比如核桃、大枣、芝麻、青椒、胡萝卜、韭菜、菠菜、油菜等，水果中也富含多种维生素，比如橘子、柿子、甜杏等。还要注意补充一些含碘丰富的食物，比如海带、紫菜等。

二、少吃甜食及油脂性过大的食物。要保持头发的清洁，尽量减少大气污染对头发的损害，切忌使用碱性过强的洗发精，洗头后要挑选适合自己的护发素使用。

三、避免过勤地烫发、染发。一般来讲烫发、染发一年最多2次。而对于头发发质状况较差的人来讲，就尽量不要去烫发、染发了。洗头后尽量减少使用电热吹风吹头发，即使使用的话，吹风温度也要尽量低，吹的时间尽量短。

四、每2个月左右对开叉的发梢做一次修剪，每天使用梳子将头发梳理整齐。

五、切勿使用塑料梳，因为塑料梳和尼龙梳会产生静电，会对头发造成伤害，这点对于头发干枯的人来讲尤为重要。注意防晒，防止过多的紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，经常参加体育锻炼，保证身体健康。