青春痘忌口食物有哪些

青春痘是一种在青少年身体上常见到的一些皮肤病，它给许多青少年的容貌都带来很大的伤害，希望大家能够在生活中注意预防青春痘。青春痘如果不及时的治疗的话，还会让患者不敢出门，当然，青春痘的出现，一部分原因也是因为饮食造成的，下面我们就来看看青春痘患者不能够吃什么。

青春痘忌口的食物有哪些：

1、食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。青春痘患者本身内热，而辛辣的食物也性热，食用后很轻易使人内热加重，使青春痘生成或加重。

2、少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油。油腻的食物也含有大量的脂肪，不光会刺激皮脂的分泌，还会使内热加深，诱发或加深青春痘

3、含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。高糖食品自己就促进新陈代谢，刺激皮脂腺分泌，普通人会因为吃多会引发青春痘，而青春痘患者则会导致青春痘恶化，甚至频繁长出新痘。

4、少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。腥发的食物会导致青春痘病情恶化，使炎症扩大，难以愈合。

在生活中，一些食物也是能够引起疾病的。希望大家能够在生活中注意饮食，少吃那些刺激性的食物，健康的饮食才能够带来健康的身体，那么在治疗之后，青春痘该如何护理呢，下面就一起来看一下。

青春痘的护理

1.每天都要用卸妆（不管有没有化妆）并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁?一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头。因为头皮的油性也容易造成头发与脸部相接处冒出痘痘。.最好不要刘海或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。

2.若外出或运动后、出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。如果脸上已有青春痘?就要避免使用粉底、化妆品?有的人想以粉底来掩饰?这样反而造成反效果。没事不要用手去碰你的脸?因为手上不但容易携带细菌?还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。脸上已有青春痘时也要注意防晒,尽量不要晒太阳?有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点?其实它不但遮盖不了还会有反效果?就是让青春痘更恶化?如在海边或是游泳，不但紫外线强?池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。

3.饮食尽量清淡?勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽烟?不要任意吃补?因为很多中药如?黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。养成每日排便的习惯，多运动，作息正常或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

希望上面关于青春痘的常识能够帮助到每一位青春痘患者，希望大家能够在生活中注意疾病的预防，多做一些关于疾病预防和护理的工作，就能够很大几率的避免青春痘的发生。