哪些食物对于脱发治疗有帮助?

哪些食物对于脱发治疗有帮助?专家指出，对于脱发患者来说，在发病后除了接受正规的治疗之外，自身还要做一些必要的辅助措施，科学的饮食对于脱发治疗有很大的促进作用，在这里由专家介绍一下哪些食物对脱发治疗有帮助。

专家介绍，脱发发生突然，常由他人或自己在无意中发现。蛋白质缺乏就有可能使头发的生长期停顿下来，导致头发未成熟就及早脱落掉，开始表现为头发局限性圆形或椭圆形斑状秃发，直径2～5厘米，如不治疗根据时日的增长斑秃面积可能会更大些，边缘清楚，局部皮肤光滑，无炎症、包块及其他症状等，毛孔清晰可见，说明毛囊没有萎缩。如有易松动脱落部位，提示病情在发展，可导致皮损增大，相互融合成片，大小不等，形状不规则，也可逐渐扩大，很快满头成为“不毛之地”。

脱发饮食原则：

为了护发除常食用含碘的海菜类及碘盐外，平时还应多食含维主素和泛酸的食物及补肾益气养血润燥的食物。

补肾益气养血润燥的食物：黑芝麻、黑豆、桑椹子、桂圆肉、粳米、蜂蜜、猪肾、牛肾、猪血、猪肝等。

维主素和泛酸的食物：青叶菜、菜花、南瓜、豆类、花生米等;若配合富含蛋白质和含锌的饮食，如鲜鱼、羊肉、鸡、鸭、牛奶及蛋类等效果更佳。

宜食安神食品：如百合、莲子、牡蛎肉、酸枣仁等。

日久不愈有瘀血者：宜食用丝瓜、青鱼、藕、红糖、荠菜等。

饮食宜选择补肾生发的食物及黑色食物如：核桃、何首乌、枸杞子、乌梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、冬菇、紫菜、墨鱼、海参、发菜等。

不宜吃刺激性、脂糖类和脂肪类食物，如：辣椒、大蒜、咖啡、咖喱、白酒、芥末、油炸食物等。

空闲时就进行局部按摩，主要穴位有风池、风俯、玉枕、百会、神庭、通天、天冲、印堂、太阳、睛明穴，促使局部血液循环，利于毛发新生，也起到美容的作用。

哪些食物对于脱发治疗有帮助?以上专家的介绍相信大家都清楚了，治疗脱发必须坚持治疗与护理结合，这样才能够事半功倍，更好更快的将脱发治愈。