吃哪些东西可以防止脱发

专家介绍：现代人药面对空气污染、紫外线照射、和神经紧张的压力，使得脱发的人越来越多。要防止掉头发，吃得营养比什么方法都有效。那么作为脱发患者的话在日常生活中吃些什么药膳能够防止脱发呢?

1.黑芝麻磨粉：最简单的服用法

直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看。

2.百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效

把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷。