怎样预防产后脱发首先让我们来了解一下产后脱发的原因:
1、妇女头发生长期与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多,脱发速度减慢;雌激素减少,脱发速度加快。产后6个月内处于恢复阶段,雌激素分泌明显减少,引起脱发。
2、精神紧张,如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,诱发毛发脱发。
3、怀孕期饮食单调,口味难调,加上母体对各种营养物质需要增多,如不及时补充,产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏,影响头发的正常生长和代谢,使头发枯黄易断。
4、产后脱发和压力也有一定的关系,由于新妈妈在生产期和哺乳期所消耗体能较大,给身体带来极大的压力,需要补充适量的营养成分,因此,要保证均衡营养,使头发尽快长出。
因此,产后妇女应从以下几方面注意调养做好怎样预防产后脱发
1、为预防和减少产后脱发,妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食,加强营养,多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等,以满足头发生长的需要。
2、经常用木梳梳头,或有节奏地按摩,刺激头皮,促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,使新发尽快地长出。经常洗头,防止污垢油脂堆积,保持头发和头皮的清洁,也有利于新发的生长。
3、产后脱发只是一种暂时的生理现象,旧发脱落之后新发长出,脱发也就不治而愈了。所以不必过分紧张或烦恼,因为不良的情绪只会加重脱发,应该始终保持愉悦的心情。
4、如果脱发比较严重,也可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物,并用生姜片涂擦患处,一般5-9个月内便可长出新发。但是不要盲目用药,谨防某些药物通过乳汁影响婴儿的正常发育。
孕妈妈们如果提前遇到产后脱发不必有思想负担。如果有思想负担,反而会加重脱发的程度。为预防和减少脱发,妇女怀孕期和哺乳期应当心情舒畅,保持乐观情绪。
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