头皮出油又脱发该怎么办

专家指出：头皮出油又脱发很可能是脂溢性脱发。脂溢性脱发头发油腻发亮，头皮屑慢慢增多，经常奇痒难忍。还有的头发干枯、无光泽，用手抓一抓，头发便会零落，特别是两侧额角还容易发生慢性弥漫性脱发。

那么，头皮出油又脱发该怎么办呢?专家介绍：头皮出油又脱发首先要了解头皮出油脱发的根本原因。头皮出油脱发被称之为脂溢性脱发，是由于头皮皮脂分泌过旺，导致头皮油腻潮湿，加上尘埃与皮屑混杂，堵塞毛孔，皮脂的分泌物过多还会毒害毛囊，使毛囊逐渐萎缩、闭合，最终导致脱发现象。

脂溢性脱发主要有两方面的原因，一方面是由于体内的雄性激素分泌过旺，刺激头皮皮脂的分泌;另一方面是由于日常生活中对饮食、睡眠等各方面不注意引起的皮脂分泌过旺。

头皮出油又脱发首先要注意日常生活中的点滴，饮食应当以清淡为主，可以多食用粗粮、蔬菜、水果、瘦肉类的食物，同时要注意充足的睡眠时间、良好的睡眠质量、劳逸结合才能够达到最佳状态。