产后脱发吃什么比较好

现dài孕妈妈最苦恼的就是产后脱发的问题，不少新妈妈们都被这样的情况所困扰，那么产后脱发吃什么比较好?

产后脱发吃什么?产后要注意多给身体补充维他命A，维他命F以及维他命B等，这些对于孕妇帮助是非常大的，这些物质对于产后身体康复也有非常大的帮助，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜（特别是红萝卜、菠菜）、肝脏、蛋黄、海带等。

传统中医认为，很多食物都是生发、防脱发的上品，不仅孕妇产后可以多食用，而且日常生活中多吃这些食物对头发也有很大的帮助，常见的食物有桑椹子、菟丝子、枸杞子、葵花子、黑芝麻、核桃、何首乌等均为养血乌发生发之上品。所以平时应多吃黑豆、红豆、菠菜、香菇、木耳、猪肝、乌骨鸡、海参、黑枣、紫葡萄等，少吃白糖及动物类油脂。

太甜、太油、太辣的花生、巧克力、成眼、荔枝、芒果、芥末、生蒜、辣椒、酒等食物，在中医的分类上均属于热性食品，应该尽量少吃，吃了容易引起头皮油脂分泌量增加，需要洗头的次数就会增加，会让头发掉得更快。

女性产后脱发吃什么比较好?通过专家的介绍，大家也都对这个问题有所了解了，其实产后的女性日常生活中需要注意的事项是比较多的，好的饮食习惯不仅能够帮助产后身体更快的康复，而且也能够减少脱发的问题出现。