每天早晨起来梳洗,面对梳子上、地板上全是头发,往往会心烦意乱,焦躁不安。大家都不太理解为什么自己会掉头发,也就是为什么得了脱发这种病。其实,饮食对头发有很大影响,吃的咸或者吃的甜都有关系。
饮食对发质有很深的影响。如果你头发变得枯黄、脱发,那么就要看你否吃的太咸或太甜。
多吃咸的导致头发枯黄。
盐分可造成头发内滞留水分过多,影响它正常生长发育,导致乌发变“枯草”同时,头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所,易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多种皮脂病,造成头屑增多,加重脱发。
从中医理论上讲,肾气盛则头发乌黑有光泽,肾气虚则头发干涩而枯黄。近年来,国外很多研究也表明,饮食过咸会增加肾脏的负担,进一步引起排钠障碍,从而使血压升高、蛋白代谢紊乱,影响头发中蛋白的形成,使头发的颜色变淡,甚至枯萎。
多吃糖引起脱发
过量的糖在人体的新陈代谢过程中,形成大量的有机酸,扰乱头发的色素代谢,使头发逐渐失去光泽,变得枯黄。
从营养上说,头发所需的脂肪、蛋白质、维生素A维生素B6及碘等营养物质,主要来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类。绿色蔬菜有助于黑色素生成;豆类能增加头发的弹性和润泽度,防止分叉;海菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘,可预防白发。
解了饮食对于头发的影响之后,各位朋友都可以对照检查自己的情况。如果是脱发患者,那么就要减少相应的饮食取向,如果没有脱发,那么各位朋友看到这篇文章也应该多加警惕,生活中给予关注。
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糖在人体的新陈代谢过程中会形成大量的酸性物质,破坏维生素b族,从而扰乱头发的色素细胞代谢,致使头发逐
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