秋季如何呵护过敏性皮肤病

又逢一年秋季时，天干物燥、风多渐冷，是很多疾病的多发季节，比如过敏性皮肤病。秋季气候转换、温差悬殊大，许多人常会发生脸部皮肤过敏的现象。由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质，人们极易鼻塞、打喷嚏、喉咙发痒、眼皮肿胀等现象。同时某些女性，会出现全身皮肤奇痒、起疹块和鳞屑、脱皮，面部红白不一、斑驳陆离等过敏症状。

秋季如何呵护过敏性皮肤病

1、做好皮肤日常护理。皮不能随便乱用化妆品，化妆品都含有一定的化学物质，某些正是导致皮肤过敏的刺激性物质。爱美的女性朋友们一定要恰当地使用适合自己的化妆品和必要的皮肤护理品，这样可以增强皮肤对致敏原的抵抗力。适当的保养可以调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。

2、及时补充皮肤所损失的水分，及时清洁皮肤，保持每天使用温水洗脸3次，配合适当的护理肌肤的水、霜和乳液。

3、少吃油腻、甜食及刺激性食物，戒除烟、酒等。过敏症患者多数是自身营养的不均衡导致身体机能抵抗力差，肌肤致敏严重，所以一定要注意饮食营养的均衡。

4、多吃富含维生素C的水果和蔬菜，可以增强机体兔疫能力。

5、可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力，如洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。

6、还要补充氨基酸，可以适当食用一些豆制产品，如豆浆，豆浆中含有的氨基酸最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。

7、应保持充足的睡眠。睡眠可以促使身体调节休息，改善机能的协调能力，使人有充沛的精神状态对抗来自外部的各种疾患的侵扰。

8、多做运动，强化锻炼。提高身体的免疫能力，运动时有益身心健康的，多运动，可以在不断的积累中提高机体的健康指数，有更强壮的身体对抗过敏性皮肤疾病，甚至可以降低患病风险。