白领如何有效预防脱发

拥有一头柔顺茂密的秀发是每一个爱美女性的梦想所在，然而快节奏的都市生活、沉重的生活压力、不良生活饮食习惯等因素，导致许多白领女性的秀发如约而落，每天梳头大把大把的长发脱落，许多白领加入脱发一族中去。脱发不仅严重影响她们的美丽，还带走了她们的好心情。如何预防脱发，是办公室白领一直渴望了解的.

白领预防脱发攻略

1、戒烟、戒酒：上海肤康医院皮肤科专家介绍，吸烟会导致头皮的毛细管收缩，影响血液对于头皮养分的供给，从而导致头发的发育减缓。而饮酒会使得头皮产生热气和湿气，也会引致脱发。

2、放松心情：精神状态不稳定，每天的焦虑不安会导致脱发的加剧。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，消除当天的精神疲劳，这样对头发是非常有益的。

3、使用天然洗发水：脱脂性强或碱性洗发剂，容易导致头发变得干燥、甚至造成头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，好不要长时间的一直使用某种洗发剂。

4、减少吹头、烫发：经常使用吹风机会损伤头皮，破坏毛发组织。烫发次数也不能过多，烫发液同样也是影响头发发质的一大关键因素所在，次数多了会使头发发根大伤元气。

5、梳头防静电：尽量不要使用尼龙做的梳子以及塑料梳头，这样容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。好是选用黄杨木梳或者猪鬃头刷，能够按摩头皮，促进血液循环。

6、坚持多吃谷物，水果：若是蔬菜摄入量减少的话，容易引起便秘致使“弄脏血液”，影响头发的质量。