忽然开始脱发了该怎么办?

忽然开始脱发了，不知道该怎么办?如果开始脱发了，损害的可不关是形象问题，它更是在向你表达你的身体出现问题了。只有先解决身体问题，才能去解决脱发问题。

你有没有充足的睡眠呢?脱发就间接回答了问题，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要是在晚上，充足的睡眠可以使毛发正常的新陈代谢。

尽量避免对头发的伤害，比如染发和烫发，这些都是对头发影响很大的。不要在日光下暴晒，因为其中的紫外线会对头发造成损伤，使头发干枯发黄。还有就是不要在干燥或湿润的房间里。

洗头夏季3-7次即可，冬季1-3次，保护好头发，水温不宜太高，与体温相近即可。

自身的心情与落发也有直接关系，不安，焦躁都会引起脱发。这时候需多做运动，缓解心中的压力，放松心情。

引起脱发的因素有很多，但平时的护理还是必要的，哪怕忽然开始脱发了，也不要过于担忧，保持好平常的心态。