生活上有哪些不良习惯会诱发脱发

生活上有哪些不良习惯会诱发脱发?脱发是一种常见的皮肤疾病，此病的发生与我们生活上的诸多不良习惯有关。那么生活上有哪些不良习惯会诱发脱发?听听专家的介绍。

生活上有哪些不良习惯会诱发脱发?

不良习惯一、水果蔬菜和主食摄入不足：历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。

不良习惯二、喜欢吃油腻、油炸食物，及经常饮用碳酸饮料和酗酒者比较容易脱发。想拥有健康的头发，一定要注意养成良好的生活习惯，减少对头发的伤害。

不良习惯三、四处求医问药，寻求偏方、古法只会耽误治疗，减少治愈的机会，盲目的治疗是导致斑秃脱发不能消除的普遍原因。

不良习惯四、肉食摄入过多：很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。主食吃得少了，必然吃肉增多。研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。

温馨提示：脱发患者不仅要接受正规的治疗，在生活上还要养成良好的生活习惯，合理膳食，保持睡眠时间充足，调整好心态。