哪些保健方法可以治疗灰指甲

患上灰指甲后不仅会影响我们的身体健康，还会影响我们的手和脚的美观，所以患上这种疾病后，大多数人都会选择积极治疗。对于患病不是太严重的患者也可以通过日常保健对这种疾病进行治疗。现在就请专家为我们讲解一下哪些保健方法可以治疗灰指甲。

①蛋白质（含各种单一基酸）用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用，

②维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU，体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用，

③啤酒酵母：用量依产品标示，含各种必需营养素，并富含蛋白质，

④钙及镁及维生素D;用量依产品标示，它们是指甲生长所必需的营养元素，

⑤明胶;用量依产品标示，指甲的基本构成物，

⑥铁质;用量依产品标示，缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊，

⑦L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸;用量依产品指示，含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的，

⑧硅（燕麦杆茶及木贼）;用量依产品指示，是头发，骨骼及指甲所需之物，

⑨维生素B添加核黄素（B2），Bl2，叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱，

⑩维生素C;用量每天300毫克，倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

灰指甲都有哪些预防方法

1、经常修建趾甲，不要让趾甲长过超出趾尖;这也属于灰指甲的预防方法。

2、穿大小适合的鞋子和袜子，特别是不要穿太小的鞋子，以免压迫趾甲，鞋子的材质应该是容易透气的，鞋子、袜子和鞋垫应该每天都换;这些灰指甲的预防是比较重要的。

3、灰指甲的预防还要在公共浴室、游泳馆、足浴馆等公共场所时一定要穿消毒好的拖鞋，最好是自己带去的拖鞋;推荐阅读：灰指甲的病因

4、搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，这是重要的灰指甲的预防方法。如灰指甲患者要避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。

患者要想通过保健对灰指甲进行治疗的话，可以服用一些蛋白质和维生素片，及时补充人体所需的各种物质，这样也能有效的治疗这种疾病。另外我们还要在日常中了解预防这种疾病的方法，你便能够远离这种疾病，保证身体健康和我们的美丽。