有关痤疮的护理和预防的常识

在这快节奏的21世纪，有80%-90%的人患有或多或少的痤疮，痤疮的发病率如此之高，那我们该如何预防和护理“她”呢?这样把痤疮扼杀在摇篮里，让痤疮无法出来作威作福，抛头露面。那现在我们来介绍一般的护理方法。

1.注重皮肤清洁

肌肤容易长粉刺的人要正确清洁皮肤，选择正确的洁面乳和正确的洁面方法更是关键。与皮肤酸碱度接近的温和洁面乳是首选，如果有适量祛粉刺作用的水杨酸成分就更好了。洁面的时候不能只涂抹脸颊部位，嘴角、鼻翼的清洁都是容易被忽略的部位，这些都能让粉刺有机可乘。洗脸的同时可以用双手指腹顺着皮肤纹理方向按摩3-5分钟，然后用温水洗干净，彻底清楚皮肤上沾有的灰尘和污垢。

2.选用合适的化妆品

油性或粉质化妆品容易使皮肤更加油腻，也容易造成毛孔堵塞。应按照自己的肤质选择适当的化妆品，尽量选择含水分较多、湿润作用比较大的水质护肤品、化妆品。睡前也要彻底清除当天的化妆品，不能做懒女人让化妆品侵蚀你的肌肤，要让皮肤在夜间得到放松，充分呼吸。

注意睡眠时间

贪吃就是罪恶的根源!喜欢吃甜食而不能自制是造成粉刺的重要因素，想要抗击粉刺，皮肤水嫩光滑，就要多吃高纤维的蔬菜、水果，还有万能的水!

调整睡眠时间，如果你想要摆脱粉刺的困扰就请你在11点就上床睡觉吧，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点开始到凌成2点结束，不要忽视身体警钟的提醒，不然你又要抱头痛哭了。

请你再忙也要做运动!运动的好处很多，加快血液循环，促使体内废物随着汗液及时排出，保持毛孔通畅。

以上就是对日常生活中对痤疮护理的一般方法，简单易行。但需要大家能抽出时间用心的护理一下，毕竟痤疮不是病，严重起来要人命呀!希望上述能够帮到大家解决实际的问题。对于痤疮切不可麻痹大意，痤疮的护理也要谨慎，选择合适的治疗方案，才会有好的治疗效果。