青春痘的预防方法有什么

青春痘是日常生活中非常常见的一种皮肤病，该病的发生让患者非常的苦恼，病情严重的人都不愿意出去见人，但是如果懂得该病的预防方法，就可以有效的减少发病率了，首先想要远离该病，就要养成良好的生活习惯，尤其是作息习惯，下面是详细介绍。

青春痘预防措施一：改正不良习惯，常常有人一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢，沾染在手上，等到不注意时，便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生痤疮，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海，也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

青春痘预防措施二：注意休息，时常熬夜，对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长痤疮，无论工作或功课再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，肌肤的新陈代谢，通常由晚上11点，到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

青春痘预防措施三：常运动，运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀，坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中，保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

青春痘预防措施四：注意接触脸部物品的清洁，常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

专家提醒：如果得了青春痘就一定要积极的治疗，否则病情加重，不仅影响患者的外貌，还会影响患者正常的工作和生活，在治疗期间，患者还要注意对皮肤的护理，可以时常做一些中药面膜，对皮肤很有好处。