女性要预防乳腺增生的注意事项

女性要预防乳腺增生的注意事项

1.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品。不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

2.避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

3.改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

4.生活要有规律。劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

5.多运动，防止肥胖提高免疫力。

6.自我检查和定期复查。

7.不良的心理因素会加重内分泌失调，促使增生症的加重。应注意少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

除此之外，对于已明确诊断的应根据具体病情，通过专业医师制定的方案进行合理的治疗。