乳腺增生的自我检查方法

很多女性朋友出现乳房的不适，怀疑是乳腺增生，可是感到难为情，不愿到医院检查，那么下面由专家指导女性朋友进行乳房的自我检查，会为女性朋友带来帮助。

自我检查时间应在月经之后的一周进行，轻度乳腺增生虽然在月经前会出现症状，但检查不应在月经前。因月经乳房组织充血，整个乳房肿胀，自我检查容易判断错误。检查中尤其要注意那些同一位置已持续一两个月周期的所有肿块。

乳房自检的方法：

视：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房。乳房自检

卧：平躺下来，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查右边乳房。

拧：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。

温馨提示：乳房的检查可以帮助女性朋友及早的发现病情，但是出现经常性疼痛，肿块，以及非哺乳期泌乳现象要及时的到医院检查，针对病因治疗。切不可讳疾忌医。