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防治乳腺疾病可多敲胆经乳房保健

丰满的胸部能提升女人的自信,但越来越多少女性因为乳房问题而烦忧,那如何针对预防和治疗乳腺疾病呢?中医专家表示,女性常敲胆经,可以调节以上功能的平衡,达到预防和治疗乳腺小叶增生等乳腺疾病的功效。

中医认为,胆与肝互为表里,肝的生理功能是“疏泄”,可调畅气机、促进脾胃的运化功能、调畅情志。女性常敲胆经,可以调节以上功能的平衡,达到预防和治疗乳腺小叶增生等乳腺疾病的功效。

胆经,也就是足少阳胆经,是十二正经之一,循行于人体头、身侧面,中医有“少阳为枢”的说法,作为人体气机升降出入之枢纽,能够调节各脏腑功能,为十二经脉系统中非常重要的部分。

两腿并拢弯腰,握紧双拳,全身放松,自臀部沿大腿外侧中线敲打至两膝外侧,一共敲300下,其中左右腿各敲150下,以敲完后感觉双腿发热为宜。需要注意的是,大腿肌肉和脂肪都很厚,因此敲击力量不能太小,频率宜掌握在每秒1下左右。

另外要预防乳腺疾病,应注意保持心情舒畅,避免过度劳累,适当参加体育运动,少吃辛辣刺激性食物,要有和谐的性生活,以保持体内激素水平和乳腺组织的生理调节。

怀孕期间刷牙容易引起牙龈出血无科学依据

有劳说法说,孕期刷牙容易引起牙龈出血,产后刷牙容易使牙齿松动。其实真都是无科学依据的。孕期不刷牙反而容易诱发牙周病,治疗难度更大。建议孕产妇应该正确、有效的刷牙,预防牙周炎

“怀孕期间刷牙容易引起牙龈出血、产后刷牙容易引起牙齿松动”……受传统观念影响,本市约有三成多妇女一旦知道自己怀孕,就开始不再刷牙,分娩后也迟迟不恢复刷牙习惯,导致这部分人群患牙龈炎和牙周炎的比例比一般人群高。

市口腔病防治院公布的专项抽样调查显示,在200名孕妇中,31%的人不刷牙;100名产妇中,33%的人不刷牙,而这部分人群中患牙龈炎或牙周炎疾病的,高出一般人群3个百分点。

在临床上经常会遇到部分孕产妇因为不刷牙引起牙周炎,疼痛难熬时才上医院求治,这时医生用药、治疗都显得十分局限,因为有些药物对胎儿生长不利。一位患牙周炎的孕妇告诉记者,自从怀孕后,其母亲就告诫她不要刷牙了,因为母亲怀孕的时候,一刷牙就会出血。但她自从听了母亲的话不刷牙4个月后,就觉得牙齿隐隐疼痛,这几天疼痛加重才上医院。医生告诉她,已经患上牙周炎了。

“怀孕期间刷牙容易引起牙龈出血”的说法毫无科学依据,怀孕本身不会引起牙龈炎,但由于怀孕期间动情激素及助孕酮增加,会促使牙龈中微小血管丛的扩张、扭曲及循环滞留,使牙龈对机械刺激较为敏感,破坏牙龈肥大细胞,引起一些隐血现象,这是正常生理现象。但如果怀孕期间不刷牙,一些污垢长期留在牙缝里,就会出现牙龈发炎、肿胀现象,最后导致牙周炎发生。孕产妇应该坚持正确、有效地刷牙,防止牙周炎的发生。

“产后刷牙容易引起牙齿松动”更是无稽之谈。市口腔病防治院曾对30名产后坚持刷牙的产妇进行了口腔保健检查,发现她们没有一位有牙齿松动的症状。

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