每天用手磨擦胸腺200次 可增强免疫力

每天应该做的其他4件事是：

第一，每天三餐，不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶。食谱中要含水果、蔬菜、五谷杂粮，其中红薯是最佳的食物。

第二，一天要喝3000毫升水，以排毒清肠。值得提醒的是，不要饮用纯净水。

第三，摒除一切悲观消极意念，不要说否定、负面的话语。

最后，常怀感恩之心，经常向人表达感激之情。