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牛皮癣患者自身免疫力增强靠锻炼和食物

牛皮癣的诱发和复发是由于患者身体免疫系统被攻破,如何增强自身的免疫力呢?专家指出可以从体育锻炼和食物的摄入着手,增强自身抵抗力抵御牛皮癣复发。

秋季这个时候进补可以帮助患者更好的补充营养,增强体质,那么如何科学的储存能量,增强免疫力呢?

一、摄入脂肪酸。必需脂肪酸是维持人体正常运行必不可少的一种物质,它只能从食物中获得,不能由人体供应。体内缺乏这种物质很容易导致皮肤损坏,皮肤水分流失增多,降低机体的免疫力。因此,牛皮癣患者不妨多摄入一些杏仁、葵花籽等坚果,提升免疫细胞的活力。

二、喝点酸奶。酸奶将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,人体吸收起来更容易。此外,酸奶中的双歧杆菌等益菌群还可以维护肠道的菌群平衡,抑制有害细菌的滋生。另外,酸奶进入人体后可以产生一系列增强免疫反应的物质,减少外来疾病的威胁。因此,牛皮癣患者可以适当喝一点酸奶。

专家提醒:以上就是从饮食方面增强自身免疫力,体育锻炼能有效的改善自身的体质,快速的增强抵抗力,牛皮癣患者可以在下班后空暇时间做做锻炼,有效抵御牛皮癣。

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