据调查显示,乳腺病是女性的第一大疾病,它的发病率高大70%以上的。很多女性朋友很难想象自己什么也没做过怎么就患上乳腺病了。对于这个患病率极高的疾病专家给出的解释是,我们平时做的不健康行为导致了乳腺病的发生,接下来就盘点一下哪些不健康行为造成我们患乳腺病。
专家认为,女性之所以高发乳腺病,是由于以下四种不健康行为造成。
1、高蛋白摄入过量,没有均衡饮食
调查发现,生活水平越高的地区,患乳腺病的妇女越多。与这些地区的妇女,对高蛋白摄入过量有一定的关系。预防乳腺病,应该是平衡饮食,以谷物为主。
2、不生孩子不哺乳,乳腺管堵塞
经研究发现,生孩子越多,哺乳越多,得乳腺病的几率越小。有科学家做过试验,生一孩正常哺乳的70%的女性会得乳腺病,当生了两个孩子又正常哺乳的只有20%的女性会得乳腺病,可见减少了50%。只有经历过生孩子、哺乳的女性,才称得上真正的女人。“女同志长乳房天生就是给孩子吃的,孩子吸奶的过程,其实也是乳汁不断地冲洗乳腺管。当你从来都不哺乳,乳腺管从来都没有被冲洗过,好比水管不通水,当然容易生锈。”专家说。
3、挤乳沟,胸罩成“凶器”
乳房被胸罩承托起来已经很美观了,但很多女性喜欢暴露自己的胸部,非要挤一个乳沟出来,为了展示她的美丽。靠外力挤乳沟,会使乳腺管受压,久而久之,乳腺不生病才怪?所以,戴胸罩不能戴得太紧,特别不能用向中间挤压的胸罩,这是极其有害的,最容易得乳腺癌。乳腺科专家建议,女性回到家尽早解开胸罩,尤其不能戴着胸罩睡觉。“夜间人体有淋巴液体在流动,乳房一受压,这些液体就不流动了,血液供应减少了,排毒就减少了,所以容易生病。”
乳腺癌是乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下,发生增殖失控的现象。疾病早期常表现为乳房肿块、乳头溢液、
乳腺癌的食物有哪些,乳腺癌吃什么好?乳腺癌常吃的食物有紫菜、红薯、红萝卜、甘薯、小西红柿、紫薯、麦仁
抑制乳腺癌吃什么食物好?如何饮食?抑制乳腺癌常吃的食物有黑豆芽、青萝卜、黑豆、黑豆芽、青萝卜、黑豆、
乳腺癌的发生和我们的生活方式以及饮食习惯有很大的关系,比如长时间大量的摄入雌性激素,或者是经常的抽烟
柑橘柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素c,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、乳腺癌和
注意饮食的同时,别忘了保持一个好情绪,乳腺的健康不容忽视,你说对吗?下面就来看看防治乳腺癌需要多吃的
结果发现,约3000名乳腺癌患者喜食大米等细粮,与喜食粗粮的女性相比,她们患乳腺癌的风险要高出44%
预防乳腺癌吃什么食物好?如何饮食?预防乳腺癌常吃的食物有花菜、菜花、白花椰菜、有机菜花、紫菜花、花菜
乳房结块吃什么食物好?如何饮食?乳房结块常吃的食物有桔子、桔子、红桔...
乳房胀痛吃什么食物好?如何饮食?乳房胀痛常吃的食物有麦芽、玫瑰花、麦芽、香附...
一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高
那么又是哪些原因导致内分泌激素紊乱呢?中医认为:情怀不畅,肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝,冲任不调者
饭后清茶一杯1330午休30-45分钟1500瓜子一把番茄汁一杯1700有氧运动20-40分钟183
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