办公室女郎如何练就浑圆巨乳

整天呆在办公室，做事总离不了这一尺三分地。对于办公族美眉来说该怎么做才丰胸呢?也许你说整体伏案作业，不但会使胸部缩水、下垂，更别说丰胸了。如果你也这么想那就错了，下面大厨艺小编教你几招，让你在办公室也能轻松涨胸围。

一、拜佛动作丰胸静悄悄

挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实，同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止“副乳”产生。

二、OL椅上健胸运动

对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

三、“一、欧”方法美胸美颈

挺直身体，嘴巴作出夸张的“一”与“O”的形状，来回做个两三分钟，可以拉紧下颚至颈部的肌肉群，同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。