大多男性朋友都知道早泄的危害,那么你知不知道早泄的自我治疗方法呢?下面为您介绍早泄的自我治疗方法,使您能在日常生活中治疗早泄。
一般而言,早泄的自我治疗方法,主要包括提升性技巧、调整情绪、调整生活习惯、食疗滋补。具体如下:
l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,。
2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。
3、注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
4、戒除手淫,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性生活的方式来延长第二次的性生活时间,这样有损于健康,并不可取。
5、性生活前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。
6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,否则反而事与愿违,不利于疾病的康复。
7、不宜轻卒地滥服壮阳药。
8、射精时间的长短没有统一的标准,一般认为二到六分,但更短的时间内射精亦属正常范围,只要双方感到满足就是成功,不能以时间长短来作衡量的标准。
总之,早泄的自我治疗要戒欲,坚持体育锻炼,保持乐观开朗的良好心态。相信经过一段的自我治疗,许多患者的早泄问题会取得不同程度的改善。
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