男性怎样才能摆脱早泄的困扰

时代的变化，人们思想观念的变化，导致性生活越来越开放，对于性生活的质量要求也越来越高，但是由于种种压力的出现，导致很多男性朋友出现了早泄，让很多原本幸福的家庭导致破裂，怎样才能摆脱早泄的困扰是患者朋友们最为关注的问题。男科专家指出，想要更好的摆脱早泄这一疾病，除了积极配合医生们的治疗外，在饮食、生活细节等方面都需要注意。接下来我们就一起来看看相关内容吧！

男科专家表示，想要摆脱早泄的困扰，首先要注意以下几点：

1、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性生活时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、饮食调养

多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

3、节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

然后就是要对早泄的治疗方法要有一定的了解，其治疗方法主要如下：

1、手术治疗。手术治疗容易带来阴茎龟头不敏感，需要经验相当丰富的医生和成熟的技术，并且只适用于成年已婚男性，对于未婚男性一般不建议采用此方法。

2、行为治疗。行为治疗包括增加射精频率、更换性生活姿势、停止及再开始射精、挤压、骨盆底肌肉收缩运动等，短期成功率达95%，但长期追踪结果发现，有75%的病人治疗3年后仍和未治疗前一样，因此，行为治疗长期效果并不理想。

3、药物治疗。现在市面上出现的治疗早泄的药物良莠不齐，其中不免有一些激素类药物，不仅对患者的病情不会有治疗效果，还容易产生副作用。因此患者应避免私自用药物治疗，以免加重病情或延误治疗。

总之，想要摆脱早泄的困扰，不仅要采用适合自己的治疗方法，积极配合医生的治疗，还要注意饮食调理等，以免早泄这一疾病早日康复。需要提醒男性朋友们的是，为了避免早泄这一疾病的出现，一定要做好预防工作！