预防阳痿我们该做些什么

阳痿患者古今有之，但是现在却越来越多，肯定是越来越多的不良生活习惯导致的。阳痿不仅让男人难以启齿，更甚者会引起家庭的纠纷，那么预防阳痿，我们该怎么做，我们不妨通过以下方法来进行预防或缓解。

阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病，主要是指男性在性生活时，由于生理或心理原因，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性生活。阳痿带来的烦恼和影响不言而喻，要想预防或缓解男性阳痿，应注意日常习惯和生活细节。

阳痿的预防或缓解措施，列举如下：

1、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

2、阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性生活体位进行性生活，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

3、性生活前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

4、可服用人参蜂王浆，因含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等40种以上营养成份，长期服用可提高阴茎的勃起力和坚硬度。

5、可服韭菜和葱，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，提高性欲。

6、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在性生活前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果（早泄患者不宜采用此法）。

这几种方法都能很好地预防阳痿，但是也不能过分依赖，要是症状较重，一定要积极地道正规医院接受检查治疗，二者结合，才会取得比较好的疗效。