为什么人类要睡觉呢,就是简单的休整或是充电吗?其实,我们应该从益寿延年的角度来认识睡眠的实质。不是吗?我们平常提倡的天天7~8个小时的充足睡眠,本质上是一种在24小时中体温处于低谷的代谢状态,从广义上说属于一种“低温保健”。
只做到这一点远远不够,为此,科学家已经试制出一种“特别冷房”,夜晚睡眠时可将体温降至15℃左右,次晨“冷房”便会自动升温,使人的体温逐渐恢复正常。让一个人生命历程的三分之一时间在“冷房”和类似的低温环境中睡眠,所节省的“生命能”相当可观,将为延长寿命奠定坚实的基础。
锅中放米,加适量水大火煮开,煮开后不断搅拌直至将米煮出米油,加入生姜丝继续大火煮5分钟后加入鲜虾,如
说白了,这也是个神经内分泌调节的问题,睡眠不足,抑制免疫系统功能,身体抵抗力下降,也就会出现怕冷的现
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