何赛萍医师在采访中给我说了一个故事：就今天，有个病人的母亲趁乱在她口袋里塞了个信封，她当时没留意。上厕所时，信封掉出来了，打开一看，里面1000元人民币。
她说：这个钞票我肯定要还给病人的。但病人的心情可以理解。当中医能够帮助解决棘手问题时，她们就想通过这种方式来表示对中医的感激。
做了20多年的中医师，何医师觉得女人的健康保养重在细节。很多毛病，就是因为细节上的疏忽或者不懂造成的。女人的健康养生之路上，有很多暗礁啊！
何赛萍，浙江中医药大学副教授，中医临床基础硕士研究生导师，从医20多年，长期从事中医经典著作《伤寒论》的教学、科研，善于运用中医辨证治病的思路，结合具体病因治疗妇科、内科杂症，对人体代谢、内分泌失调疾病，如卵巢早衰、肥胖病、脂肪肝、更年期综合征、排卵障碍等妇科病比较擅长，已发表《运用仲景方治疗慢性疲劳综合征》等30余篇论文，主编和参与多项有关淤热证、中药抗卵巢早衰等科研项目。
何赛萍医生每周二、周日下午在浙江中医药大学中医门诊部（杭州环城东路23-12号）坐诊。
避开女性健康的8个暗礁
何赛萍医师谈夏季女性保养
问：我看到一个说法，说月经来的时候用冷水洗手，月经就会暂停20分钟，这个说法成立吗？
答：不是很确切，更严谨的说法应该是：月经来了，女人最好少碰冷的东西，包括吃冷饮啦，洗冷水澡啦，还包括现在天热空调吹得时间太长。原理也蛮简单，相当于物理上的热胀冷缩女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，就可引起月经量过少，甚至闭经。
特别是月经量少、痛经的人，最好是月经前一周就不要吃冷的食物了。这个临床上很普遍的，痛经的病人，只要一吃冷饮，疼痛就会加剧。
问：月经少了，能不能靠吃补品补回来？
答：不能乱吃补品，什么都不如食补，我是赞成食补的。
月经是一个雌孕激素平衡的过程，目前在临床上，由于孕激素偏低，导致月经失调、先兆流产的比较多。但是人们往往走入一个误区，以为是雌激素水平偏低才造成月经量少，就开始乱补，结果不仅月经调不好，反而加重症候，子宫肌瘤、乳房增生都来了。
我有个病人，大概40岁左右，月经经常不来或迟来。她认为自己老了，激素水平不够，她就自己去找补品吃，凡是市场上打广告说能让女人美丽的东西，她都去吃，结果弄得月经两个月都不来！
她到我这里来看病，检查结果是雌激素2000多，孕激素极低，这就是雌孕激素失调的典型例子。
临床上，子宫肌瘤、小叶增生都跟孕激素低下有关。为什么？我这么跟你说吧，以前子宫肌瘤、小叶增生这种病为什么少？因为以前的女人伢儿生得多，女人怀孕的整个过程，就是孕激素释放的过程，它就能够抑制过高的雌激素。反过来，你体内孕激素少了，雌激素就多了，不平衡了，子宫肌瘤、小叶增生就来了。
所以补品千万不能乱吃，发现不对就要到医生这里来诊断。
问：生闷气是不是也跟月经不调有关系？
答：郁是很多疾病的根源。甲状腺结节、乳房小叶增生，都跟肝郁有关。郁，也会影响卵巢早衰，月经失调、闭经，所以我觉得：郁是万病之源。
我曾经发现过一个有趣的现象，凡是中考、高考最紧张最关键的时候，中小学老师到我这里来看病的人就多；同样的，女性恰逢晋升、升职称阶段的阶段，一吃力一紧张，经前乳房胀、乳房小叶增生，都会跑出来的。
最多见的当然是学生啦，高考了，期末考试了，月经失调就多起来了。
我曾经有个病人，因为家庭问题闷闷不乐，甲状腺结节也随之长大，家庭和睦了，结节也缩小了真比吃什么药都灵。
这些都说明肝郁和妇科病是很有关系的。
中医治疗就是要疏肝。但药物治疗是一个方面，关键还是要释放心情。有一个肿瘤术后的病人，每天到我这里来看病，心情很不好，担心这担心那，总是担心癌症会不会复发，会不会转移。结果失眠、乳房小叶增生都来了。
后来我开导她，给她举了个例子，我说我何医师有个脾气，今天看到一件好看的衣服，今天就非买不可，也许明天我就不在了呢？我的意思是，过好每一天，不要考虑明天的事情。
我这么一说，她恍然大悟，想通了。想通了以后，心情一好，乳房胀、睡眠都好起来了。
问：发现卵巢囊肿，是不是马上要开刀？
答：如果发现卵巢里有个东西，一定要查查清楚，若是囊肿一类的病，千万不要轻易开刀。
卵巢囊肿的生成一般有三种情况。1、内分泌失调引起，与月经不好有点关系的，如卵泡囊肿、黄体囊肿、卵巢内膜异位囊肿（又称巧克力囊肿）、多囊卵巢等。
第二是盆腔炎症引起的囊肿。
还有一种是卵巢上面生出来的良性肿瘤，如浆液性囊腺瘤、黏液性囊腺瘤、成熟畸胎瘤等。
哪些囊肿可以不要开刀呢？
卵泡囊肿、黄体囊肿无须治疗。有些病人月经不来，做B超声波检查就可见到卵泡囊肿、黄体囊肿。这是因为成熟卵泡不排卵而形成的，所以不必惊慌，当囊肿内液体吸收或者囊壁破裂就可以自动消失。但可以吃点中药调调月经。曾经有个人为了减肥，卵泡变成了囊肿，月经不来。我用健脾补肾的方法给她治疗，让月经正常，囊肿消失。
内异囊肿不要轻易开刀。它是由于子宫内膜长到了卵巢上，每次月经期局部都有出血，形成内含陈旧性积血块，似巧克力，故称“巧克力囊肿”。因为每次月经出血，卵巢内就有积血，即使开刀拿走了，它还会长出来的。最近我接诊了一个20岁出头的女孩，一次在体检中发现左卵巢中有个6cm大小的内异囊肿，西医让她开刀，***妈认为开刀会影响她以后的生育，到我这里保守疗法。我开始也是比较犹豫，毕竟囊肿这么大，但是在***妈请求下，我制定了先吃2个月中药，若缩不小就开刀的方案。结果经过了治疗，避免了开刀。
卵巢良性肿瘤，若生长缓慢，囊块在2cm以下，腹部无任何不适的可以暂缓开刀，中药具有控制发展的作用。
当然了，中医并不是万能的，中医的长处是根据不同病因，可以选择补肾、活血、去瘀、化痰等多种方法来治疗。但并不是所有的囊肿都能靠中药消掉，比如囊性畸胎瘤的效果就不好，我还是推介手术。
问：台湾的麻辣主持人小S说，好女不过百（体重不能超过一百斤），这句话一出来，很多女的都感觉没活路了，开始拼命减肥。多少体重才算最标准，最健康？
答：千万不要乱减肥！
体重没有一个标准规定的。由于遗传、生活习性、代谢状态、年龄等因素，决定了人有高、低、胖、瘦等不同的体形，你硬要通过某种手段，如节食、吃泻药等来改变是难以实现的。特别是年轻的女性，盲目减肥最大的危害就是月经失调。
有一个学生为了减轻体重，每天喝番泻叶（一种泻药）茶，想通过一天好几次大便来减轻体重，结果月经四个月不来，急了。
金华某高校的一个学生嫌自己的脸太大而服用减肥药，结果脸没有小下来，而月经没了。
我校的一个学生减肥而导致下丘脑闭经……
这种病例实在太多了，在临床病例中，30岁以下卵巢早衰的女性中或多或少都有乱减肥的行为。
减肥为什么会导致月经不调？因为月经不是子宫出点血这么简单的问题，它是人体内分泌的一种功能表现，它涉及到“丘脑－垂体－卵巢-子宫”神经内分泌功能的调和，任何一个环节出了问题都会导致月经失调。而减肥影响的主要环节恰恰就是丘脑－垂体，进而影响卵巢的排卵。
有些减肥药通过抑制下丘脑的功能，即没有饥饿感、不想吃饭而实现的。但它在抑制食欲的同时也抑制了下丘脑促性腺的释放，“丘脑－垂体－卵巢-子宫”轴就会短路了。另外，减肥者的心理压力，也会引发下丘脑功能的失调，从而影响月经的正常来潮。
实际上，减肥以后，营养物质摄入不足，女人反而容易衰老。有的女性怕胖，这个不吃那个不吃，年纪不到40岁就腰痛背痛，骨质疏松，身体内分泌紊乱，影响到性激素的代谢平衡而导致月经失调，甚至闭经健康都没有了，还谈什么美呢？
总之，乱减肥要不得，在临床上因减肥而闭经的病人，最后的感想就是，后悔！
问：有些卵巢早衰是不是也和乱减肥有关？
答：是的，主要是乱减肥后，人体蛋白质的摄入不足。泻药和节食首先会使人体中的蛋白质缺少。脑垂体分泌出大量的促性腺激素，促使卵巢中的卵泡成熟，出现排卵，产生月经。这种促性腺激素是一种含糖的蛋白质，长期营养不足，缺乏蛋白质的人，会使垂体促性腺激素分泌不足，其结果是使卵巢中的卵泡成熟不了，久而久之卵巢功能减退，甚至萎缩早衰。
答：有个很奇怪的现象，夏天胃不好的人，反而比冬天多，因为有些人天一热吃冷的东西就肆无忌惮。
夏天暑热当头，女人可以多吃点平补的，偏凉的食物，比如莲子、百合、绿豆、黑木耳；冷饮少吃，冰箱里冰过的东西少吃。特别是胃寒的人，不要吃冰西瓜。还有一个，不要乱吃补品，要吃就吃天然的东西，比如你要吃人参，但不要吃人参精。
问：夏天，女人在饮食上应该怎么保养？
问：现在流产的女性特别多，她们平时应该怎么保养？
答：生活要有规律，不要熬夜，现在流产的人是特别多，“你有没有保胎”变成了孕妇之间的日常问候语，这绝对是不正常的！
我分析起来，主要就是现代人生活太没有规律。
人的生物钟、激素水平受自然磁场影响，内分泌乱掉了，就会造成雌孕激素失衡、黄体不全，进而流产。
还有一方面，你生活没有规律，免疫力就下降，有些女人一怀孕，胚胎就没有发育好，肯定要流掉的。
