如何合理的预防胃溃疡

要想有一个健康的体魄最直接的方法就是预防疾病的发生。很多时候，这些疾病的预防都是一样的，就是要我们拥有一个健康合理的生活规律、适当的运动加上轻松愉悦的心情。不过，当今社会，人们的生活压力与日俱增，身体和精神上的压力都相当大，也没有足够的时间来关心自己的身体。还是希望大家能够多关心自己，学会在繁重的压力下学会自我调节。下面就为大家介绍几种会导致胃溃疡发生的因素。

1.吸烟　吸烟者比不吸烟者溃疡病发生率高2倍，吸烟影响溃疡愈合和可促进溃疡复发，其可能机制：

（1）吸烟可以促使胃酸和胃蛋白酶原分泌增多。

（2）吸烟可能抑制胰腺分泌HCO3-盐，从而削弱中和球部内酸性液体的能力。

（3）吸烟可影响幽门括约肌关闭功能而导致胆汁反流，破坏胃黏膜屏障;吸烟可使胃排空延缓和影响胃十二指肠运动功能。

（4）吸烟可影响胃十二指肠黏膜内前列腺素合成，减少黏液量和黏膜血流量，从而降低黏膜的防御功能。

2.饮食　酒、咖啡、浓茶、可口可乐等饮料能刺激胃酸分泌增多，易诱发溃疡病。吃精制低纤维素食物者比吃高纤维素者溃疡发病率高。有人认为多渣食物或许有促进表皮生长因子或前列腺素释放增多的作用。

3.精神因素　长期精神紧张、焦虑或情绪波动的人易患溃疡。人在应激状态时，可能促进胃的分泌和运动功能增强，胃酸分泌增多和加速胃的排空，同时由于交感神经兴奋使胃十二指肠血管收缩，黏膜血流量下降，削弱了黏膜自身防御功能。

4.药物　长期口服非甾体类抗炎药约有10%～25%患者发生溃疡病，其中以胃溃疡更为多见。除药物对胃十二指肠黏膜直接刺激作用外，主要是由于这类药物抑制体内的环氧化酶活性使黏膜内前列腺素合成减少，削弱了对黏膜的保护作用。阿司匹林原物是脂溶性的，能穿透上皮细胞膜破坏黏膜屏障。

这几种因素都是对健康非常不利的，不仅会导致胃溃疡的产生，还可能让人出现一系列的疾病。所以希望大家平时能够远离这些因素，做一个健康快乐的人。