小心：常吃夜宵容易引发胃癌

现代生活节奏的改变使得很多人都变成了爱熬夜的夜猫子，而且很多人喜欢在半夜三更吃宵夜，其实这对于胃的负担是非常大的，而且时间长久就很容易出现胃癌。因此我们建议大家要尽量避免熬夜吃宵夜。下面就将这个问题给大家详细介绍一下吧。

年轻人易患胃癌，与年轻人的生活习惯和工作习惯有密切的关系。最常见的一点是，年轻人喜欢熬夜，而熬夜的时候，自然就养成了经常吃夜宵的习惯，其实，这是非常有害的。

为什么常吃夜宵容易引发胃癌呢?首先，胃黏膜上皮细胞的寿命很短。约2～3天就要更新再生一次。而这一再生修复过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，其黏膜的修复也就不可能顺利地进行。

其次，夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，如果食物中含有致癌物质，例如常吃一些油炸、烧烤、煎制、腊制食品，长时间滞留在胃中，更易对黏膜造成不良影响，进而导致胃癌。

另外，专家还指出，除了嗜烟酗酒，另一些不良的习惯也成为了导致年轻人患胃癌的诱因。为赶时间，吃饭狼吞虎咽或食之过饱，经常加重胃肠负担，还有年轻人嗜食火锅及“麻辣烫”饮食，这也为胃癌的发生创造了条件。生活无规律，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之经常开夜车，生活无规律，让胃癌发病有了“良好”的土壤。

通过我们的介绍，相信大家对于熬夜吃宵夜的危害有了清楚的了解了，所以希望大家为了身体健康尽量少做这些事情，如果在夜间实在饿了，可以吃一点温和的食物以及水果垫垫肚子。切忌暴饮暴食。最后祝大家身体健康，生活愉快。