偏头痛的预防工作主要有哪些呢预防

在生活当中有很多的人患上偏头痛这种疾病，该病一旦出现就会让患者朋友心烦意乱，而且长时间的头痛，会让他们无暇顾及工作，给工作带来很多的麻烦，我们需要做好预防工作，一起来看看该病的预防工作主要有哪些呢。

由于许多因素可诱发偏头痛，在生活起居中注意调护，避免这些因素对身体的侵袭，慎起居，调理饮食，情志等在一定程度可以预防偏头痛发作。

清除诱因偏头痛的预防第一步就是要消除或减少发作的诱发因素，随着气候变化、异味及某些食物和药物有可能诱发偏头痛的发作，并且要避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物.发作期宜在光线较暗的房间内静卧休息，一般患儿若能入睡，醒后头痛可自行缓解。

（1）少碰3C食物，香肠、热狗和代糖食品，少喝红酒，咖啡。

（2）谨慎使用止痛药、感冒糖浆。

（3）补充维他命B2，镁。

（4）营造安静的环境。

（5）学会减压，规律运动，勤做肩颈运动，睡眠规律，拒绝晨昏颠倒。

（6）吃鱼防头疼。

（7）善用热敷和冰袋。

（8）月经期多喝水。

（9）小心香水和众多清洁剂。

（10）小心使用避孕药。

当我们看完了以上的内容之后，已经很清楚的知道了偏头痛的预防工作有哪些了，我们可以将这些预防方法运用到生活当中，做好预防方面的工作，要知道偏头痛的出现是会影响到我们的健康的，所以尽量要避免它的出现。