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生活中怎么预防偏头痛预防

头痛这个疾病,在生活中是很常见的,此病没有特定的人群,任何人都可能发生,那么预防偏头痛的方法一般都是有什么呢?下面就给大家详细介绍一下,大家不妨接着往下看。

生活中怎么预防偏头痛

偏头痛的预防第一步就是要消除或减少发作的诱发因素,随着气候变化、异味及某些食物和药物有可能诱发偏头痛的发作,并且要避免情绪紧张,避免服用血管扩张剂等药物.发作期宜在光线较暗的房间内静卧休息,一般患儿若能入睡,醒后头痛可自行缓解。

(1)少碰3C食物,香肠、热狗和代糖食品,少喝红酒咖啡。(2)谨慎使用止痛药、感冒糖浆。(3)补充维他命B2,镁。(4)营造安静的环境。(5)学会减压,规律运动,勤做肩颈运动,睡眠规律,拒绝晨昏颠倒。(6)吃鱼防头疼。

(7)善用热敷和冰袋。(8)月经期多喝水。(9)小心香水和众多清洁剂。(10)小心使用避孕药。

(11)注意气侯的影响,风、燥、湿热、暴风雨,明亮耀眼的阳光,寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作,注意避风寒,保暖,不要暴晒淋雨,防止诱发致病。

导致偏头痛的原因包括什么

1.药物副作用

高血压药物ace抑制剂和阿米替林等抗抑郁药,都会降低血压,诱发眩晕。英国心脏协会专家娜塔莎•斯图尔特表示,一些心脏病患者服用利尿剂时会脱水,也会产生眩晕感。镇静剂抑制中枢神经,使大脑活动减速,也是导致眩晕的一大因素。

2.缺铁

疲劳乏力是贫血的主要症状。由于身体缺铁,血红细胞减少,血红蛋白携氧量减少,大脑血氧量不足,因而产生眩晕感。

3.偏头痛

眩晕常是偏头痛发作的前兆,其原因是大脑血管变窄,血流量减少。

4.全身扫描

核磁共振成像扫描也可能导致眩晕。人体平衡受内耳控制,核磁共振成像扫描产生的强磁场会导致内耳平衡器官失衡,进而导致眩晕。

以上就是为大家介绍的关于偏头疼的一些预防措施,其实方法也很简单,比如说,谨慎使用止痛药,学会减压,保持睡眠,经常运动等等。只有这样才能够更好地预防偏头痛。

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