久坐的危害：白领久坐不动易致不孕职场健康

十年前，做办公室可是香饽饽，人人羡慕。而如今，白领们也成了叫苦连天的问题人群。办公室病现在也成一常见病了。办公室上班的“小白们”每天早九晚五，在电脑前久坐不动地辛勤工作，这样的舒服的工作本该让人高兴的。但是，渐渐地，胸闷、头疼、脸色发白、视疲劳等问题扑面而来。

很多人都羡慕每天工作坐在办公室敲着电脑的都市白领。殊不知，这种舒舒服服的工作对于健康来说，危害是很大的。34岁的白领雯莉（化名）近期被查出结肠上长了息肉，专家告诉她久坐是一个重要原因。

雯莉在一家外企工作，每天都要坐在电脑前敲打文案，工作忙的时候连上厕所都憋着。一个多月前，雯莉开始出现大便里带血，国庆前体检时，她被检查出癌胚抗原指标略高。国庆节后，雯莉来到市中心医院消化内科。检查发现，雯莉的结肠长了一个直径约2厘米的息肉，表面已经糜烂渗血。10日上午，雯莉完成了息肉切除手术，目前恢复情况良好。

专家提醒都市白领们：警惕“办公桌工作癌”。国内外多项研究发现一个现象，久坐的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人和体力劳动者。这是因为长期在办公桌前久坐的人肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病危险。

久坐的危害：办公室久座超过4小时毙命，“连坐4个小时人体调节基因将关闭”虽然美国健康官员埃克布鲁姆?巴克已经公布了运动时间的下限，但是他们并没说明人们应该把每天坐着的时间限制在什么范围内才对身体无害。巴克说：“连续坐4个小时后，身体就开始发出有害信号。”她解释说，调节体内的葡萄糖和脂肪数量的基因开始关闭。对那些经常运动的人来说，长时间坐在办公桌前，对他们的健康也不利。

久坐损脑伤胃让你吃不香睡不甜

久坐少动会造成消化功能减退，让您食欲不振、腹胀和便秘。久坐少动可使您免疫力下降，肌肉萎缩、力量减弱，骨质疏松、高血脂、高血压、肥胖，久坐少动还会导致大脑供血不足、精神疲倦记忆差，长期久坐少动甚至可能让您早死……久坐少动，真可谓危害多多。

久坐最爱得前列腺炎

统计数据显示，办公室一族，还有“开会族”也是前列腺炎的高发人群。为什么?问题就出在“久坐”上。久坐时，人体上半身的重量全压在下半身了，位于会阴部的前列腺深受“重压”之害，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎，严重者可能导致前列腺癌。

久坐最易长痔疮

由于长时间压迫静脉，影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降从而引起痔疮等肛肠疾病;加上若运动不足，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓或因习惯性便秘，从而压迫静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低，就会导致痔疮发病率增高，进一步发展可能病变成大肠癌或者肛门肿瘤。

久坐与不孕症

“女性久坐不动易导致不孕”，这条信息一定会吸引众多青年女性的眼球。在第七届全国中西医结合妇产科学术会议上，复旦大学博士生导师、妇产科专家俞瑾教授指出，经常在办公室工作的女性久坐不动会导致“卵巢缺氧”，这是现代女性不孕症增多的一大原因。祸根又出在久坐上，久坐使受上半身重压之害的下腹腔包括盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧，甚至引发卵巢肿瘤，从而影响生育。真不能小看了“久坐”的危害啊!

久坐最爱得“办公室工作癌”

国内外多项研究发现一个现象，久坐办公室的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人和体力劳动者。这是因为长期在办公桌前久坐的人肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病危险。所以，有专家把这类因在办公桌前坐出来的结肠癌称之为“办公桌工作癌”。

白领真需要警惕“办公桌癌”，久坐不动对健康有害。平时，我们工作时要偶尔偷个小懒，走走动，这样更有益健康的。