夏天面瘫的预防措施该怎么做

虽然夏天天气非常的热，所以很多的朋友们都认为面瘫疾病是不会发生在这个时期的。这种想法是错误的，因为不少的面瘫患者都是在夏天发生的，而且面瘫在夏天也是高发期的。那么，夏天面瘫的预防措施该怎样做呢？下面我们就一起了解下吧。

首先，夏季要膳食合理：少吃油腻滞胃、不易消化的食品同样有利于预防面瘫。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

其次，要远离风寒：空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。这也是常见的预防面瘫的方法。

另外，要适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序渐进地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。这是最常见的预防面瘫的方法。

最后要多注意休息：预防面瘫还应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

以上就是夏天面瘫的预防措施的介绍了，相信大家一定了解清楚了。因为面瘫的危害是非常的大的，所以朋友们一定要做好面瘫疾病的预防工作，让我们都有个健康的身体。