面瘫预防有什么措施

面瘫疾病危害性越来越大，被该疾病困扰的人群也在不断的增多，现在不少朋友已经开始重视起这种疾病了，为了避免患上这种疾病，他们都希望能够了解到预防面瘫的办法。下面就给大家介绍一下面瘫预防有什么措施。

适当的锻炼，比方说在早上或者傍晚天气凉爽的时候出去运动一下，比方说散步，跳舞，体操等，只要能坚持下去，身体素质会慢慢好的，对风寒的抵御能力就会增加。

注意休息。要保证充足的睡眠，少看电视、电脑等各种容易刺激精神和容易导致过度疲劳的电器。

合理的膳食，比方说少吃一些油腻的不容易消化的食物，要多吃蔬菜水果，比方说日常中多吃一些桃子、葡萄、青椒、茄子等。

要远离最容易导致风寒的空调与风扇，如果天气太热的话就去洗个澡或者去外面散散步，特别是饮酒后一定不要用风对着头部吹。

不要用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

通过上面所介绍的内容，大家对于面瘫预防有什么措施应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解之后，做好对面瘫的预防工作。