做好自我保健可预防面瘫后遗症

面瘫患者很担心会留下后遗症，学会以下方法可做好预防工作。

合理饮食

面瘫后遗症的发生很大程度上与患者不重视饮食搭配有关，患者经常误食不利于病情稳定的食物，导致病情恶转的后果。所以面瘫患者的饮食一定要合理，多吃新鲜的蔬菜、水果以及粗粮，如豆类、南瓜、玉米、大枣、苦瓜等食物，这些食物对患者恢复有帮助作用。患者最好不要吃生冷油腻和刺激性的食物。

减少光源刺激

经常受到光源刺激会使患者的病情恶化，从而留下面瘫后遗症，所以虽然在休养期间患者会有些无聊，但是患者还是不要经常看电视、电脑，夏季尽量不要外出，如果有事情必须外出，要做好防护工作，可以戴遮阳帽。

做好保健

面瘫患者应该注意功能性锻炼，如经常做抬眉、双眼紧闭、鼓气、努嘴等练习，也不要用冷水洗，注意头面部保暖。积极进行自我保健是辅助治疗的重要方法。面瘫的治疗不能单纯依靠治疗方法来起作用，患者自身也要注意预防保健，需要患者注意膳食的清淡和细软，注意身体的锻炼，保持充足的睡眠，注意保暖等。