预防面瘫的措施

面瘫疾病的出现影响到了较多的朋友，而且困扰到了他们的生活，为此大家应当清楚的了解面瘫疾病才可以，生活中必须要进行此病的预防工作，这样才可以减少面瘫的出现，往下看为大家来介绍一下面瘫的预防措施会有哪些呢。

面瘫的预防措施：

1.适当锻炼在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

2.注意休息面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

3.膳食合理少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

4.远离风寒空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

5.一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

面瘫的病因：

中耳炎：急慢性中耳炎虽然不是引起面瘫病因的最主要原因，但它的出现也可能导致面瘫的发生，比较常见的有中耳胆脂瘤，如果胆脂瘤侵蚀或破坏面神经骨管直接压迫到面神经就有可能导致面瘫。所以千万不要对常见的中耳炎或耳部不适放松警惕，以免给面瘫以可乘之机。

外伤：面瘫病因与外伤也有一定的联系，因为部分患者之所以会患面瘫，是因为车祸后颅底骨折或颞骨的骨折影响到了面神经而引发的。需要注意的是，外伤后医护人员往往注重抢救生命而忽视面瘫症状，如果是外伤当时就发生的面瘫可能损伤会更加严重。

先天性因素：在先天性面瘫的原因中，其诊断包括mobis,golbenhar，心面，poland等四种综合症及各种畸形，最长伴有的畸形是不同程度的小耳和外耳道闭锁。先天性面瘫不易恢复。这是新生儿面瘫的发病原因之一。

受凉（凉风凉水刺激、开窗睡觉、开车窗）：多数患者发病前患侧头部受到过冷风、冷水等刺激，如吹电扇、遇冷水等。感冒、病毒感染;等因素的诱发，就产生了面瘫。临床上，常见病人的成因有少部分患者病前有过疲劳史，免疫力相对下降，这是面瘫的病因。

情绪变化：有的产生焦虑、恐惧、忧郁的情感，有的心情紧张、激动，有的面瘫患者担心治不好而留下后遗症而唉声叹气，内心充满苦恼。病毒感染，即由面瘫的病毒直接侵袭面神经所致。这种面瘫的原因会引起的一般初起时耳上、耳后及面部疼痛，有的面瘫患者还会起带状疱疹。

通过上面的这些知识，我们已经清楚的认识到了预防面瘫的措施有哪些了，面瘫具有较为严重的危害性，而且会给患者带来严重的心理影响，希望朋友们可以将面瘫认识清楚，并且要注意在生活中展开一些面瘫的预防工作才可以。