哪些办法预防面瘫呢

目前面瘫危害到了很多的朋友，让他们的面部神经方面受到了相当严重的伤害，希望各位朋友可以清楚的认识面瘫的知识，特别是要注意去进行面瘫的预防才可以，往下看为朋友们介绍一下面瘫疾病的预防办法会有哪些呢。

怎样预防面瘫

1、勿用冷水冲洗，在日常生活中面瘫患者不能用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。灵敏感知身体的提醒，面瘫患者在发病前都是一些征兆可以察觉的，也就是说身体会给我们提醒，一般人都是感觉有一侧脸部肌肉发沉，睁眼费劲，有的患者病前三四天会感觉耳后疼痛。如果我们灵敏感知这些提醒，就可以及时在正确指导下进行调理，将疾病消灭在发生之前。

2、饮食要合理，面瘫患者饮食上要少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

3、注意休息，面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。大家在日常生活当中，要禁忌用冷水冲脸，平时在生活中，也要注意保健事项，要注意合理的建议时，要注意多休息，有效的进行调理，为了避免带来更多困扰，大家需要注意合理的戒烟戒酒，而且要注意一些饮食方法。

治疗面瘫的常见方法

1、针灸按摩治疗是中医常用的手法，也是最为有效的方法，从古到今都是使用这种方法来治疗面瘫。针灸按摩选取风池、翳风、阳白、四白、地仓、下关、合谷等穴位针刺治疗，但应注意刺激强度，以局部不出现发僵发紧感为宜，以免影响面瘫的恢复，甚至导致面肌痉挛。同时配合点揉手法，对于改善局部的木僵感，促进面瘫恢复有一定帮助，而且不易导致面肌痉挛。

2、物理疗法主要是现代疗法，用各种射线来照射，使急性的面瘫能够恢复正常，改善血液循环。物理疗法急性期可以在耳后茎乳突孔附近进行热敷、红外线照射，或短波照射，以改善局部血液循环，消除水肿，减轻或缓解局部疼痛症状。

3、同时不能够忘记的是面部肌肉的锻炼，在进行治疗期间还需要进行面部的按摩以及面部表情的锻炼。功能锻炼早期的面部表情肌功能锻炼对于缩短疗程有重要意义。尽早进行皱眉、抬额、闭眼、露齿、鼓腮、吹口哨等动作的训练，每日进行数次，每次数分钟。

大家看了以上的知识之后，了解到了能预防面瘫的办法有哪些了，面瘫的出现让患者的面部神经受到了十分严重的伤害，而且带给患者极多的困扰，大家必须要清楚的认识面瘫的知识，而且要注意积极的去进行面瘫的预防才行。