老年痴呆的预防办法是什么

老年痴呆疾病是目前发病率特别高的一种，它的出现侵害到了很多的老年朋友，而且还会影响到他们的生活，日常生活当中朋友们要进行老年痴呆的预防工作才可以，到底有哪些措施可以有效的预防老年痴呆疾病呢，来了解一下吧。

老年痴呆的预防措施：

1.保持心情舒畅：老年人遇事不可强求，不自寻烦恼，不争死理，调情志，忌伤感，眼光放远些。善于自己寻找乐趣;多与他人交往，不孤僻，要豁达乐观;多参加体育锻炼和娱乐活动，使生活充满乐趣;保持愉快、稳定的情绪，避免恶性情绪刺激;家庭和睦，不生闷气，特别是各种原因造成生理上、心理上的缺陷致使精神经常处于抑制状态，或者子女、儿媳、女婿不孝等造成精神上的长期苦闷，易导致老年痴呆的发生。

2.放弃烟酒：香烟中的尼古丁、镉、铅等有毒物质，以及酒中的杂质会使脑神经纤维发生颗粒空泡样变化，干扰神经系统的功能，导致脑功能减退，同时加重脑血管损害，因此如果长期吸烟喝酒，必将导致痴呆。

3.合理饮食和良好的生活习惯：膳食要合理搭配，保证营养均衡。对于上了年纪的人，合理饮食应是低脂肪、低胆固醇、低糖和有充足的蛋白质、维生素，适量的无机盐（包括微量元素）。生活要有规律，去掉不良的生活习惯，保证足够有效的睡眠，养成良好的卫生、饮食习惯，对于老年痴呆的预防大有裨益。

老年痴呆的症状表现：

1.部分老年痴呆患者出现癫痫发作。检查可见椎体外系肌强直和运动迟缓。老年痴呆罕见的晚期特点包括肌阵挛、痉挛、巴氏征阳性或轻偏瘫等，以后出现缄默症，尿便失禁和卧床状态等，典型者出现症状后5~10年死亡。

2.晚期患者表现为丧失以往的社交风度，如坐立不安、不修边幅和卫生不佳等。精神症状突出，如抑郁、淡漠、焦躁或欣快、精神病伴偏执狂等;主动性减少，自言自语，害怕单独留在家里;出现片断妄想，如怀疑自己年老的配偶有外遇;妄想和古怪行为，如怀疑子女偷自己钱物，把不值钱的东西当作财宝藏匿;忽略进食或贪食，常见失眠或夜间谵妄。

3.情感常淡漠，也可表现欣快、焦虑或抑郁。可有颞叶功能障碍（如视觉失认，不能识别亲人或镜子中的自我，反复触摸眼前的物品，进食过多，随便乱吃）等。少数病人的神经系统损害可导致失语、失用等，也可出现帕金森病和强握、吸吮等原始反射。

上述的内容当中介绍的就是老年痴呆疾病的预防措施了，提醒广大的老年朋友们要警惕此病的出现，多去了解一些关于老年痴呆疾病的知识，而且应当做好该病的预防工作，并且要加强一些户外的运动，让自己的健康得到一些保障。