鼾症治疗有哪些方法?

相信大家身边都有很多的打鼾者，多数鼾症患者从来就没有把自己的打呼噜当做是一种疾病，只是认为打鼾就是一种睡眠现象，不需要治疗。尽管有时候鼾症会造成患者睡眠不好，记忆力不好等等。但是，也没有想过到医院进行鼾症治疗，鼾症治疗有哪些方法?

一：减肥

肥胖是鼾症的罪魁祸首，肥胖容易使鼻腔堵塞造成打鼾。要进行鼾症治疗，就必须减肥，减肥可以从两个方面入手，吃饭不要吃的过饱，每顿饭吃到七、八分饱就可以了。

也可以吃饭以前喝点汤或者吃点水果，这样就会有饱腹感，吃饭的时候就可以少吃点，运动减肥专家比较推荐晚饭后的快走，一个小时走到一万步以上，减肥的效果最好。有一些人看起来不胖也打鼾可能是局部的肥胖。

二：安静

给打鼾者提供一个相对安静的睡眠环境，也就是说，打鼾者要睡觉，家人尽量不要看电视，要看把声音调到最小。鼾症治疗患者睡眠以前尽量不喝酒。

有鼾症，要把它当做一种疾病来积极的治疗。鼾症治疗除了以上这些自己在家的治疗方法以外，鼾症还可以到正规的大医院进行手术治疗，手术可以把堵塞的鼻腔切开，以免危险的呼吸暂停综合征发生。中医对于鼾症有自己独特的方法，大家不妨试试。