鼾症疾病的主要发病因素

鼾症会影响到很多的朋友，让患者出现了十分严重的打呼噜症状，从而对于身体健康带来了伤害，我们需要多认识鼾症的知识，要将诱发鼾症出现的因素警惕起来才可以，接下来为朋友们介绍一下可以诱发鼾症出现的因素有哪些呢。

引起打鼾的原因

1.当空气通过气道不畅时，或者当气道内软组织或肌肉发生振动时，便会出现打鼾。当您进入深度睡眠时，舌头、咽喉和口腔根部（软腭）的肌肉群会松弛。这种肌肉松弛会使咽喉部组织下垂。当人呼吸时，下垂组织会使气道变得狭窄，并发生振动或颤动，便会发出打鼾声。您的气道越窄，这种振动就会越大，而您的鼾声就会越响。年龄可能是一个因素。岁数越大，咽喉部肌肉变得越无力。咽喉肌肉松弛可导致周围组织下垂而出现振动。

2.如果您的体重超重，咽喉部组织会更松，在呼吸时，更会倾向于发生振动。低位厚软腭，或扁桃体或腺样体（位于鼻后部与咽喉部之间的海绵状组织增大），会使气道变窄。比正常情况下要长的悬雍垂（悬于软腭的三角形组织），可限制气道，增加呼吸时的振动。

3.过敏反应或者鼻中隔偏移所致的鼻阻塞（鼻中间的隔膜扭曲变形）可通过鼻部而限制气道。您会被迫用嘴呼吸，而嘴中具有更多的松弛性组织。酒精和某些药物（如镇静剂），会影响您的中枢神经系统，导致肌肉（包括咽喉部肌肉）的极度松弛。在您仰面睡觉时，您的舌头会向后坠，压入咽喉部，从而使气道变窄，使气流部分受阻。

如何预防打呼噜

1、睡衣背后缝个网球，在睡衣背后缝进一个高尔夫球或者网球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。以防止自己采用仰卧睡姿，因为仰卧容易打鼾。多唱歌，唱歌可抒解压力、训练心肺功能，促进咽喉、呼吸道的气体畅通，避免阻塞而打呼。合适的枕头，有的人认为之所以把枕头垫高，是为了改善呼吸。事实上，这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅。

2、禁止烟酒，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。避免吸二手烟，二手烟同样有害，跟实际抽烟是一样的导致打鼾。鼓励你的亲人戒烟，避免在烟雾缭绕的餐馆和酒吧。中药疗法，西药治标，中药治本。炎黄大地中药文化博大精深，对于各种疑难杂症都有很不错的功效。减肥，喉部组织越“瘦”，打鼾的可能性就越低。

综合认识以上的知识之后，大家特别清楚的了解到了能诱发鼾症出现的因素有哪些了，鼾症疾病较为多见，特别多的因素可以引起鼾症的出现，因此给患者的身体健康带来了相当严重的伤害，提醒朋友们要深入了解此病的病因才可以。