告别口臭，您该这么吃!

有的人一张嘴，就会让你不敢靠近，实在是臭呀。这有可能是其他疾病的先兆。口臭与身体疾病有着莫大的关联。食物可以预防口臭，以下是我的介绍。

口臭患者该如何饮食，可以参照以下几点。

1.口臭的人宜多吃：

v生蔬菜和苹果，以保护齿龈

v姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎

v全谷类和水，以防便秘

v胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。

v可适量饮茶，可以清热去火，抗菌消炎，清洁口腔，像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状。

2.口臭的人应少吃：

v糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。

3.口臭的忌讳：

v吃大蒜、洋葱和咖喱

v吸烟或其他烟草制品

v喝酒

青菜含有大量纤维质，可帮助消化有效去除口臭，平时可以多吃一些青菜。但是也要为自己的口臭找准原因，就医还是最安全也是最保障的方法。不要拖延病症的存在，但也不要胡乱吃药。