缓解口臭的方法都有哪几种

当出现了口臭这种疾病时，带来的影响很多，所以大家不要忽视自己的生活变化，要注意全面的进行调养，而且要注意自己的口腔变化，避免造成口腔唾液腺功能减退，应该注意全面的进行调理，而且，也要注意缓解方式，那么，缓解口臭的方法都有哪些？

缓解口臭四妙招

1.“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁（一杯水、两汤匙叶绿素汁），效果不错。

2.每天吃250毫克的维他命C。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物（这些物质是导致口臭的因素之一）。

3.用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。

4.多吃蔬菜，解决便秘问题。

生活中十个简单的消除口臭方法

1、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭；

2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水；

3、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙；

4、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等；

5、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭；

6、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭

7、因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除；

8、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭；

9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭；

10、在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

希望大家注意自己的卫生情况，而且要注意合理的进行保健，并且在日常生活当中，要注意全面的进行调理，平时需要注意自己的生活事项，有效进行饮食，而且要注意多休息，这样才能避免造成更多困扰，平时需要注意合理的进行调养，抓住这种疾病的发病根源。