避免牙周炎可以吃哪些食物呢

专家表示牙周炎的出现会和饮食有一定的关系，毕竟食物进入身体都有牙齿的功劳，所以牙齿的病的机率很大，可能很多人没有经历过牙周炎，可能他们的生活比较有规律，或者说他们喜欢的都是比较清淡的食物，那么为了避免牙周炎我们平时应该吃哪些食物呢?

1、核桃

正常的牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，这就是牙本质过敏症。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4次。

2、梨

饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

3、杞子

中医认为：“肾主骨，生髓，齿为骨之余。”“肾衰则齿脱，肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。对老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子内服，每日30g，嚼碎后用温开水送服。

上面的介绍很详细，这些就是牙周炎的克星，只要有时间多吃这些东西就能够避免牙周炎的出现，但并不是百分之百的避免，任何事情都有它的另一面，不过这些都是对我们的牙齿比较好的食物，有利于远离牙周炎。