口臭预防饮食清淡是关键

口臭预防饮食清淡是关键!口臭的出现给患者的生活带来困扰，下面让我们一起了解如何用饮食疗法远离口臭!

此外，饮食清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如甜瓜子为末，口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等，均有祛口臭作用。提高胃肠道中双歧杆菌，可以治疗口臭。大豆低聚糖、异麦芽低聚糖、低聚果糖等双歧杆菌因子，对于治疗口臭效果很好。

如何调整饮食

一：口臭的人宜多吃：

（1）生蔬菜和苹果，以保护齿龈;

（2）姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎;

（3）全谷类和水，以防便秘;

（4）胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。

二：口臭的人应少吃：

（1）糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。

三：口臭的禁忌：

（1）吃大蒜、洋葱和咖喱;

（2）吸烟或其他烟草制品;

（3）喝酒。