大家都知道绿箭口香糖吧?相信大家知道绿箭口香糖是因为它广告做得很火,广告做的火也是因为很多人需要口香糖,口香糖可以清除口腔异味,保持口气清新,是很多口臭患者的必备物品。其实口臭是可以治疗的,饮食多样化就是不错的选择!
一、口臭自测方法
有些人,口臭较重,自己就可以闻到自己的口气臭秽;而有些人,通过他人的反应,才知道自己口臭。但是不管怎样,美女们绝对不会允许在自己香喷喷的身上出现异味,所以,她们自然是防治口臭做得最彻底,最有效的人群。
学习如何自测口臭的方法:将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状,包住嘴部及鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气,就可闻到自己口中的气味如何了。
更多远离口臭小妙招:口臭口苦患者不妨多吃野菜 早晨空腹一杯盐水有利于清除口臭。
二、口臭患者的饮食建议
饮食多样化,多吃新鲜水果蔬菜、瘦肉和谷类,可以预防口臭和牙龈疾病。少食多餐,细嚼慢咽,不要断顿。吃八成饱即可,以防积食。多喝水。慎食大蒜、洋葱等气味较重的食品,或与香菜、大料等一起食用,以消除异味。
少吃蔗糖、精加工食品和酸性食品。过热、过辣、油炸和油浸食品都会影响胃液,造成内火过盛。酒精和咖啡也可能导致内火过盛。远离碳酸饮料和酸味食品,因为这些饮食会导致口腔pH值下降,对牙齿造成损害。
患上口臭的患者大可不必苦恼与自卑。医治口臭并不是难事,重要的是养成良好的饮食生活习惯,均衡营养。多吃新鲜的瓜果蔬菜,粗细搭配。饮食尽量偏清淡,忌油腻。培养重视口腔卫生的习惯,要做到饭后漱口,早晚刷牙。防止消化不良,当出现消化不良时,可适当服用一些助消化和胃肠动力药。
口臭可不是一件小事,因为口臭或许同事和朋友都会远离你,进而你就会产生孤独感,为了更好的人际交流,建议大家平时一定要注意饮食多样化,避免口臭的发生,吃了带异味的食物一定要漱口刷牙。
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