当今社会,由于生活节奏的加快,而且对自己身体的不重视,越来越多的朋友患上了腰椎间盘突出,大家认为怎么能很好的护理腰椎间盘突出病人?下面听小编分析分析,希望对大家有用处。
怎么能很好的护理腰椎间盘突出病人?对于腰椎间盘突出病人来说治疗是关键,调理却是重中之重。那么怎么能很好的护理腰椎间盘突出病人?
怎么能很好的护理腰椎间盘突出病人?每位腰椎间盘突出病人的家属需要了解饮食与生活起居两方面。每日饮食应少量多餐,富于营养,易消化而又可口。特别要注意多吃蔬菜及水果,使人体摄取丰富的维生素,并使肠道内有较多纤维素而保持水分,促进肠蠕动,防止便秘。发病后应绝对卧床休息1周左右,一般以硬板床为宜,呈仰卧位,可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度,这样可促进血液循环,减轻疼痛。1周后可逐渐下床做一些轻微的活动,2周后可根据病情做一些不需要大幅度弯腰的体力活动,3-4周后可恢复正常活动,但不能干重活或剧烈运动。急性期宜在床上开展五点支撑法锻炼。取仰卧位,以头、两肘、两足为支撑点,向上抬高身体,每次2~5分钟,每日2次。一个月后可做三点支撑锻炼,取仰卧位,以头和双足为支撑点向上抬高身体,每次4~6分钟,每日2次。完全恢复后还可开展俯卧位锻炼,先头、上肢和背部后伸,再下肢及腰部后伸,最后整个身体以腹部为支撑点后伸。可用热水袋、频谱仪、红外线等进行局部热疗,也可热敷。如中成药跌打丸每日1-2粒,研细酒调为稀糊状外敷患处,包扎固定后,再施以局部热疗,效果更佳。
通过文章的介绍,相信你对于某某也有了一个充分的了解,那么奉劝所有的朋友,在生活中一定要对这个病引起注意。祝您身体健康!
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