腰间盘突出是一种很常见的疾病,症状复杂,腰椎间盘突出的发病原因,有内因也有外因,内因主是腰椎退行性改变,外因则有外伤,劳损或过劳,受寒受湿等。
进入老年后,人的腰椎功能常会退化,出现腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症。在经过一天的站立、坐立后,如果在夜间还不能让腰部得到休息,就很有可能加重病情。睡有一定硬度的床,可消除负重和体重对椎间盘的压力,有利于症状缓解。但这并不意味着老年人一定要直接睡在硬木板上。
太硬的床不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,会腰酸背痛,反而使本有腰背部疾病的老人病情加重。而且硬床和人体产生的摩擦较大,导致翻身次数增加,得不到充分的休息。“睡硬床能将腰椎间盘突出的部分顶回去”的观点也是十分错误的,特别是有骨质增生的老年人,睡过硬的床不仅会使整个脊柱得不到充分休息,而且可能会加重病情。
过软或过硬的床都不利于老年人脊椎、腰椎的休息。过于柔软的床垫,会使椎间盘容易向后滑出,进而影响腰椎正常的生理曲度,造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛,加重症状。而且床垫太软还会增加老年人翻身的难度,一旦发生紧急情况,软床对老人的急救工作会产生很大的阻碍。
老人可以选择软硬适中的床,在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸,侧卧时保持腰椎不侧弯,被褥的厚度依照自己舒适的感觉来定。处于腰椎间盘突出急性发作期的患者,也应该垫上至少3厘米以上的被褥。身体比较瘦弱的老人适合选用软一些的床垫,体重较重的老人则适合睡稍微硬一些的床垫。
增生性骨关节病是指由于关节退行性变,以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。又称退化性关节炎、骨关节炎
加之很多老年人走路姿势不正确,膝盖向外,腿分得很开,久而久之,就会引发由于腿部关节受力不均而导致的各
根据自己平日身体状况,针对性地选择食品如痰多、食少、舌苔白,宜选食南瓜、莲子、山药、糯米、芡实等来补
还有可能是因为阴虚火旺而造成了这种症状出现,应该用清热降火的方法进行治疗,可以到正规的医院进行检查,
防止过劳腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有
对慢性劳损者,增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼,不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能,且可促使患者早日
腰肌劳损的危害表现为下肢放射性疼痛,大部分的腰肌劳损患者出现这样的症状,常在腰痛减轻或消失后出现。
产后腰肌劳损怎么恢复-选择柔软的床很多产妇妈妈们在生孩子之后会睡一些硬板床,这是一种错误的做法,如果
因为腰椎骨刺既有内平衡(腰椎骨、关节、椎间盘等)结构的退变、增生、错位、炎症及自身免疫性反应等病理改
手术虽可切除骨刺,但仅限于骨赘过大或因关节常被“卡死”,经保守治疗无效者,或出现关节严重疼痛、畸形、
随着年龄的不同阶段发展,颈椎及椎间盘可发生不同的改变,在颈椎体发生退行性改变同时,椎间盘也发生相应改
姿势不正确腰椎骨质增生症年轻患者主要是与长时间维持同一个姿势,同时姿势不正确导致睡软的席梦思床垫,长
做法:将莲子、栗子煮熟去皮,制成糕粉备用,糯米粉加沸水调和,再将糕粉、糯米和白糖拌匀,撒入桂花米,放
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