腰椎间盘突出是一种极其顽固的疾病。腰椎间盘突出患者在发病的时候会十分痛苦,所以对于怎样防治腰椎间盘突出已经越来越受重视。下面,就来为大家介绍下,通常防治腰椎间盘突出需要注意哪些。
防治腰椎间盘突出要多注重形体锻炼。预防腰椎间盘突出症的形体锻炼,要重在腰背肌群的锻炼,及平衡运动的锻炼。运动锻炼的目的,可以促进脊柱及其周围组织的血液循环和代谢。进行有序的、适当的运动锻炼,还可以增进脊柱内外肌肉、韧带的活力,减少其疲劳,从而加强脊柱的内外稳定性,有效地防止腰椎间盘突出症的发生。
而且,患者要注意姿势体位。人体的姿势和体位与脊柱的活动密切相关,长期的不良姿势和体位,容易引起肌力失调,破坏脊柱的力学平衡,甚至导致脊柱的结构性改变,也增加腰椎间盘突出症的发生率;而正确的姿势则可减轻颈部的疲劳程度,当然也有利于防治腰椎间盘突出。
此外,调摄日常生活也很重要。日常生活调摄,主要包括精神调摄、饮食调养、起居调理三个方面。长期过激或突然剧烈的情志刺激,超过了人体调节适应范围,往往会成为腰椎间盘突出症的重要的间接病因。
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键,中医认为,腰椎间盘突出为风寒湿邪所致,治疗腰椎间盘突出是以祛风散寒、活血化淤为目的,遵循中医通则不痛的原理,从根本上治疗腰椎间盘突出。
常用的方法有以下几种:
1、卧床休息:是腰间盘突出症患者可以采用的一种十分简单,但又较为有效的措施,卧床休息是非手术疗法的基础。卧床休息的作用是减轻脊柱压力,使压迫神经根突出物慢慢回复,对症状较重的腰间盘突出症患者,要求完全充分卧床休息,床铺最好是硬板床。
2、牵引疗法:是腰间盘突出症患者最常用疗法之一。牵引治疗是一种比较有效的减压措施,通过物理形式拉伸脊椎,达到减压缓解疼痛的目的,牵引疗法历史悠久,作用明显。
3、推拿疗法:推拿疗法是祖国医学的组成部分,具有方法简便,舒适有效,并发症少等优点,已被作为腰间盘突出症的综合疗法之一。
通过上面的介绍,大家应该对怎样防治腰椎间盘突出都有所了解了吧。希望大家应该对腰椎间盘突出多重视,多了解,在生活中多注意预防,一旦发现尽早治疗。
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