得了腰椎间盘突出,身上有了病,诸事都不可太随意,如果发现病情加重,要提高警惕,积极去医院进行确诊和治疗。下面给大家详细介绍得了腰椎间盘突出需要了解的注意事项,希望能够帮助到更多的腰椎间盘突出患者。
1、急性期腰椎间盘突出的锻炼要慎重
原则上来讲,急性腰椎间盘突出患者,应停止所有活动,实施绝对性卧床休息,而且最好睡硬板床,并接受合适的治疗。当腰椎间盘突出急性期过后,或症状已经缓解,可适当参加体育运动,但要缓慢地进行运动并适当控制活动量,最好向医生咨询。腰椎间盘突出的锻炼需要循序渐进,切忌突然地、剧烈地运动,以避免造成腰部扭伤。初期应选择腰部活动和负荷量相对较少的运动项目,并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。
2、腰椎间盘突出的锻炼方式应正确
腰椎间盘突出的锻炼方式是有选择性的,临床研究证实,游泳运动更适合腰椎间盘突出患者。但需要注意的是,腰椎间盘突出患者在进行游泳锻炼时,应选择合适的姿势,而且水温不宜过低,游泳前要做足准备活动,锻炼时间不宜过长,以避免腰部劳累。当腰椎间盘突出症状加重时,患者应停止活动进行休息,待症状好转后再进行体育运动,如果长时间得不到好转,应立即到医院检查。
了解了这些注意事项,患者朋友就能有备而无患,能够及时地应对各种突发事件,这样对于有效控制病情还是很有好处的。最后祝愿所有的腰椎间盘突出症患者朋友都能有效应对疾病,早日恢复健康,享受美好的生活。
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