良好的睡姿对我们的健康很重要,如果腰椎间盘突出患者能保障良好的睡姿是能恢复很快的,这对治疗疾病很有帮助。那么,哪些睡姿有利于腰椎间盘突出患者的恢复呢?针对这个问题,下面就为做下详细的介绍。
腰椎间盘突出的正确睡姿应该是应该是仰卧和侧卧位。仰卧时在双下肢下面垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突的倾向。这样的腰椎间盘突出的睡姿是患者的最佳体位。
另外,在挑选床铺的时候以木板床为好,席梦思之类的软床难以使身体各个部分的肌肉得到充分的休息。有些睡席梦思的中年人早晨起来总感觉腰酸腿疼,就很可能是这个原因。
除此外,专家还指出,一些处于腰椎间盘突出症急性期的病人,除了要选择较好的腰椎间盘突出的睡姿之外,还要绝对卧硬板床休息。他们的睡姿要尽量减少腰椎间盘内的压力,必须采取一些特殊的体位,侧卧或某些体位可能不利于病情的恢复,医生根据病情因人而异指导,才能有的放矢,使病情迅速恢复。为了有效的提高治疗效果,患者在平时要积极做好必要的护理措施,根据医生的交代,合理的调整饮食结构。
以上就是关于“哪些睡姿有利于腰椎间盘突出的恢复”的相关介绍,希望能对大家有帮助。大家可以按照以上腰椎间盘突出的睡姿来进行日常的休息,这对恢复健康是有益的。
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